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颈腰腿痛的中医预防

发表时间: 2020-10-26 10:06:32

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长期坐办公室的人,往往因长时间处于坐的体位,腰背肌缺乏协调性的功能活动,腰脊骨负荷身体的时间较长,令脊柱神经产生持续性的功能疲劳,久之就会酿成腰背部气血失和,督脉、足太阳经之经络失调,从而形成腰背酸楚,肌肉凝重,甚者,会出现腰背部活动受限等体征。

 


腰、背、颈部肌肉组织,产生疲劳性损伤,多形成活动受限和功能性障碍。中医认为,肾为作强之官,肾气不足,则症见腰脊酸重作痛。故滋肾阴,壮肾阳,补益肾精,乃祛腰脊之患,解腰背酸痛之有效方法。脾主肌肉,司运化,腰、背、颈部肌组织,疲劳过甚,常可导致经络传导失调,局部气血不和,从而酿成气血瘀滞,脾失健运,进而产生病症。


可用强健腰、背、颈部预防方,有补肾益肝,舒筋强骨,缓解佝挛之效。


配方:猪腰子一对,杜仲15克,伸筋草15克。


制法:猪腰子洗净(去骚腺),同杜仲,伸筋草一起放入砂锅,加5碗水。先武火煮开,再文火煲50分钟。


食法:每日早晚饮汤半碗。余药,再加水一碗,文火煲15分钟,每日早晚饮汤一碗,饮完为止。


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